jak zmienić

[...] biologiczna a tez moj to jezdziłam na niego to only 4 tory a no i w sobote pojchałam z rodzinka na ten basen i byłam z Mama i ciocia i bracmi, to Mama sie zgadała z jakims ratownikiem i bede z nim płwała juz tak pod katem egzaminów, podobno niezły wycisk daje.....ale szczerze to przyda mi sie bo jak sama pływam to pływam sobie tak [...]

[...] bo z tym pisem to mnie obrażasz płacenie za wode to też niewolnictwo? prąd? w ogóle "niewolnictwo" rotfl głupia gadka nie czepiam się konkretnie tv. chodzi mi o ogólne podejście. jak się chce coś zmienić to trzeba zacząć od siebie. a nie narzekać to każdy umie.szczególnie w PL peace. Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-21 20:54:41

nom ale jak sie nie da zmienić to bania :D

Hmm postanowiłem troszke zmienić plan. Myśle ze przy tylu ćwiczeniach serie 15x1 10x2 5x3 starczą. Do tego ABS 2. Co o tym myślisz miszczu ? Miało zolnierskiego nie być ale jak przestalem prostować ręce w lokciach to poczułem to ćwiczenie ;) 1. Przysiady ze sztangą. 2. Hack Przysiady. 3. Wspięcia na palce. 4. Wyciąg szeroki chwyt do klaty. 5. [...]

No, tak to jest, jak się dostaje stołek za osiągnięcia, a nie myśli się, co ta osoba chce zmienić/naprawić...

odrazu do zipera jak narazie nie moge zmienic av bo cos sie rypie a chce ta wstawic

[...] to co napisales czy musze ze musze zrezygnowac z aikido jesli mam choc w tyg?:( , czy ćwiczenia które wymieniles da sie robic na siłowni?? Czy tam ktoś mi powie co i jak? Tylko na poczatku, szybko się uczę. Jeszcze nigdy nie byłam na siłowni;/ wstyd, ale nadrobie. Hmm i jeszcz jedno, wybacz watpliwosc ale nie przytyje na tej diecie? [...]

[...] te klimaty 17,18 lat łysa pała,ponad 100kg wagi(głównie fat),za czasu liceum a ja byłem tylko po mono+ww+żarcia tyle co niemiara(wszystko),myślałem że o to chodzi by być jak największy,z czasem ćwiczeń widziałem że coś jest nie tak,postanowiłem zmienić się doszczętnie ,i udaje mi się to , I wole aby ludzie postrzegali mnie jako zwykłego [...]

[...] ze sztanga 2x 20 powtórzeń Środa Plecy 1. Podciąganie na drążku lub ściąganie wyciągu górnego(tu mozesz zmienic szerokosc chwytu) 3x max 2. Wiosłowanie sztanga (jak robiles nachwytem to rob podchwytem teraz, lub odwrotnie)12/10/8/8 3. Prostowanie tulowia w opadzie 3x max 4. Szrugsy sztangielkami 3x20 Triceps 1. Prostowanie ramion [...]

siema chciałbym brać to samo, ale nie moge brać odżywek z samego rana (źle się potem czuje) jak to można zmienić zastąpić.z góry dzięki

raz w tygodniu rób biceps, zmiany jak wyżej: za często, a jesli nie rosnie spróbuj zmienić (wydłużyć, skrócić) przerwy pomiedzy seriami.

[...] obiektywne. Strasznie przereklamowana sprawa - lepiej dać sobie spokój Gratuluję wytrwałości w przeprowadzaniu dowodu !!! Ode mnie dodam tylko, że dla takiego zawodnika jak Shogun, nie jest tragedią zejście na ziemię, bo w każdej chwili może odwrócić sytuację. Nikomu jeszcze nie udało się przekuć obalenia Shoguna na zwycięstwo. Jeśli [...]

Dziękuje wszystkim za komentarze, dietę muszę zmienić... Jestem na etapie zdobywania wiedzy na ten temat... A co do samego treningu? Jak go oceniacie?

Fakt..Ale diete masz kiepska..Tyle zcasu jedziesz juz na tym zarciu? Posiłek 1 (7.00) Mleko 3,2% 500g ZMIEJSZ DO 300 Płatki kukurydziane/owsiane 70g TYLKO OWSIANE Ser biały półtłusty 80g BRAK ZDROWEGO TLUSZCU..DORZUC JAKIES ORZECHY/PESTKI DYNI Posiłek 2: (w szkole: 10.35) kanapka: bułka razowa 80g szynka z piersi z kurczaka 50g jogurt pitny [...]

MANIAC nie kazdy zna sie tak jak ty zdjecia mialem w folderze na komputerze wiec mozliwe ze zle zapisalem nie sprawdzajac tego potem moglbys zmienic tytul bo nie chodzi tutaj chyba o wytykanie bledow a poprawnosc tematu.nie prawdasz? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-28 06:47:03

brawo!!! pomimo ż jesteś niedorozwinięty udało ci się zalogować na forum. No i jak ładnie po angielsku piszesz. Powienieneś zmienić ksywke na "English is easy with Easy English"

Akrihin to nie jest dobry wybór. To niepewna meta pod względem zawartości. Proponuję zmienić na polską metę. Jak brać? Proste, 3 razy dziennie po 1 tab w odstępach czasowych co 4-5h. Osłonki może niech koledzy rozpiszą, bo musze lecieć Wypelnij: http://www.sfd.pl/temat297513 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-28 12:27:29

..rowniez skosy, mozesz probowac zarowno dol jak i gora powinno w jakims stopniu pomoc , moze sproboj zmienic sztange na sztangielki pzdr

Idea sluszna. Jednak tego bana moglibyscie mu zmienic na czasowego, ostrzezenie i tak przyniesie oczekiwane skutki. Hint: chodzi o to, ze on o sogi nigdzie nie zebral, po prostu wpadl mu jak widac niezbyt fortunny pomysl z linkami do glowy Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-28 18:54:32

[...] paznokcie u nóg, zapinali pierwsza z brzegu samicę która się pochyliła nad ogniskiem itd ... człowiek ewoluuje, jego organizm dostosowuje się przecież do tego, pewnie jakby taki człowiek pierwotny operdolił BigMaca i popił colą do przekręciłby się na miejscu albo dostał jakiejs obłędnej sraki dzis mamy erę syntetycznej żywności, za komuny [...]